腰痛の原因が分かった

腰痛と無縁だったんだけど

何かのきっかけで腰が痛い

それでいつもいく整体に行ったんだけど

原因が体をささえる筋力が外筋と内筋肉に

内側に筋肉の衰えによりバランスが崩れて

外筋がカバーすることによるバランスの崩れらしい

筋力の衰えなので自宅でできる

トレーニングを教えてもらったので

内筋力鍛えて行こうと思う