20日　左半身の違和感　手のしびれ 今日からコルセット装着11日目+呼吸法1日目

全然なおらない、今日も改善なし

昨日も一時間ぐらいギターの練習してたんだけど

いつもよりも激痛

呼吸法を取り入れてみた

意識的に呼吸が浅くなったら深呼吸をするようにしてる

なんか深呼吸するとなんか気持ちが少し落ち着く気がする

【10%OFF★4480円】 プロ愛用 本格筋膜リリース マッサージガン 軽量 ミニ ハンディマッサージャー 強力振動 肩 首 腰 全身リラックス 運動器具 筋肉リフレッシュ 運動後リフレッシュ 筋トレ後 コードレス 充電式 小型 コンパクト プレゼント ギフト 自宅使用 誕生日 価格：4,980円（税込、送料無料) (2025/10/26時点) 楽天で購入

ネックストレッチャーストレートネック医療機器を今日も装着しています

ここ最近とても寒いので暖かくて気持ち良い！

首筋がはって外した時は超気持ちいい、軽くなった気がする

【月に一度の28の日SALE開催中】ネックストレッチャー ストレートネック 医療機器 姿勢 首 サポーター 冬 首 コルセット 頚椎カラー 予防 首 伸ばす 母の日 父の日 敬老の日 プレゼント 人気 クリスマス プレゼント 価格：9,680円～（税込、送料無料) (2025/10/28時点) 楽天で購入

姿勢が悪い人、徐々に進行していろんな病気になるから気をつけて