金森式ダイエットを実施しています。YouTubeに詳しく解説してるものがあったので、こちらに貼っておきます。
最近体重が落ち着いてきたので、オイルを入れずに食事するようにしたんですが、その後の体重は意外と維持してます。お酒を飲んだ日とかは1キロ、2キロ変動するんですが、2日経てば大体戻ります。そういう風に体がなってるんですね。
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一旦体重が一定になってきたんですが、急にまた落ちてきました。食事量も前より増えてきたんだけど、体がそうなったのかな。
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