金森式ダイエットを実施しています。
YouTubeに詳しく解説してるのがあるので貼っておきます。
最近体重が落ち着てきたのでオイルを入れずに食事するようにしたんですが
その後の体重は意外と維持してます。
お酒を飲んだ日とかは１キロ、２キロ変動するんですが２日たてば大体戻ります。
そういう風に体がなってるんですね
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一旦体重が一定になってきたんですが急にまた落ちてきました。
食事量も前より増えてきたんだけど体がそうなったのかな
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