一週間ぶりに体重測定
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AIダイエット初めて 順調だったんだけど 今週はめちゃくちゃ食べてしまった 仕事の都合で仕方なかったんだけど それで体重の結果 1キロオーバー １週間で１キロ増えてしまった でもAIがいうには 脂肪ではなく塩分の影響で水 […]
「ダイエット」の記事一覧
順調に楽しみながらダイエット中
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食事を変えただけでこんなに健康的になるなんて たくさん良いものを食べたほうがなんだか元気になると 思ってたけど それは間違った考えて あっさりしたものを適度に食べた方がとても健康的 体重も少しづつ予定通りに、いやそれより […]
AIダイエット途中経過
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AIにいつも食べる前に写真とって送ってるんだけど 3週間ぐらいたつと食べるものが大体決まってきて 歩く時間も歩数も決まってきてルーティン化してきた なんで時々写真忘れそうになるんだけど 結果が顕著にでてきてます AIダイ […]
ダイエット2週間目 成果大
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先週のチートデー達成してからの１週間 GPTのレコーディングからアドバイスでの成果はどうだろうか チャッピーの計算では 0.5キロからの減の計算で 実際は0.7減で達成 すごい チャッピーのアドバイスとレコーディング こ […]
一日一食の晩御飯、日乃屋のカレー
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神田カレーグランプリ優勝のカレーで 晩御飯、無料でごはんも大盛りに変更 かなりお腹空いてたんで 美味しい、 らっきょ、福神漬け、めちゃくちゃ いれてボリボリ食べて旨かったな 新宿の夜の店舗なんだけど 全然お客さんいなかっ […]
オートファスティング 16時間プチ断食
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最近、暴飲暴食で体調がかなり悪いので、以前やったことがあるオートファスティングを開始！この本をきっかけに以前やり始めたんだけど、だいぶ体調が良くなったので、また改めてやることにしました。 「空腹」こそ最強のクスリ [ 青 […]
MCTオイル パート13
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金森式ダイエットを実施しています。YouTubeに詳しく解説してるものがあったので、こちらに貼っておきます。 しばらく全然更新できていなかったんですが、また再開しました。今回はカレー納豆に入れて食べてみたところ、美味しく […]