「ダイエット」の記事一覧

健康診断の結果 お酒をやめたことによって肝臓は復活したんだけど 他のところはあまり改善されてなかった 基本食事だろうと思っていまでは手放せない チャットGPTを相棒にダイエットすることにしました 食べる前にまず相談 こう […]

3日目はかなり楽になってきた。お昼どきでも、ちょっと我慢すればいいというレベルまで来た。逆算して「あと何時間で食事できる」と思えるようになって、気が楽になった。そしてこの日はビールを飲んだんだけど、ビールを飲んだ分、全然 […]

1日目の夜中、腹痛でトイレへ。お腹の調子が悪い。これは空腹によって腸内の悪玉菌が増えるせいで、体質改善の過程らしい。今日は一日中ずっとお腹が痛くて、トイレに何回行ったことか。空腹になりすぎると、体の老廃物などを排出する働 […]

以前この本を読んで実際に実践したところ、体重が10キロ近く落ちた。その後、今の食べる機会の多さでまた元に戻ってしまったんだけど、空腹を乗り越えると体調が良くなるということを、その時に知った。 最近、暴飲暴食がすごくて、ま […]

コロナ禍であまり動かないので食欲がなくそのままダイエット。 金森式ダイエットを開始。 MCTオイルを食べる物にかけるだけというので早速アマゾンで購入。 色々種類がありますがスティックタイプが良いと思ってそれを購入。瓶タイ […]